Öğrenilmiş çaresizlik neden olur? Öğrenilmiş çaresizlik, bir kişinin geçmiş deneyimlerle ve başarısız sonuçlarla karşılaştığında ortaya çıkan bir zihin durumudur. Bu ruh hali, uzun süreli stresli durumlarda gelişir ve kişinin hiçbir şey başaramayacağını hissetmesine neden olur. Öğrenilmiş çaresizliğin üstesinden nasıl gelinir? Öğrenilmiş çaresizlik hissi, bir kişinin başarısız olduğu şeylere odaklanmasına neden olabilir. Bu nedenle, insanlar yapabileceklerine odaklanmalı ve geliştirmeye çalışmalıdır. Bu, onlara daha fazla kontrol hissi verecek ve çaresizlik hissini azaltacaktır. Çaresizlik anında ne yapılmalı? Öğrenilmiş çaresizliği tedavi ederken aşağıdaki noktalara dikkat edilebilir: Empati kurun: Kişinin duygularını anlamaya çalışın ve destekleyin. Olumlu sözler söyleyin: Kişiyi cesaretlendiren, motive eden ve olumlu tutumunu…
Yorum Bırak