Hamlık ağrısı varken spor yapılır mı? Kas ağrısı, kaslarda laktik asit birikmesi sonucu oluşur ve ağrı devam ettiği sürece egzersiz yapılması önerilmez. Kırgınlık varken spor yapılır mı? Cevap: Evet, hafif soğuk algınlığı, kulak ağrısı, burun tıkanıklığı veya hafif boğaz ağrısı gibi belirtileriniz varsa egzersiz yapmanız genellikle güvenlidir. Kırık varken spor yapılır mı? Kırık sonrası yapılan egzersizler kasları güçlendirmeye ve hareket kabiliyetini geri kazanmaya yardımcı olur. İzometrik egzersizler erken ve güvenli kas gelişimini destekleyebilir. Sporda sakatlık nasıl anlaşılır? Akut spor yaralanmaları ani ve şiddetli ağrıyla ortaya çıkar. Yaralanma bölgesinde ödem, şişlik, hassas cilt, kemik ve eklem anormallikleri ve vücut fonksiyonlarının sınırlı…
Yorum Bırak