Diyet yapan ay çekirdeği yiyebilir mi? Ayçiçeği tohumları diyette mi yiyor? Beslenmede ayçiçeği çekirdeği tüketimi önerilir. Onu içeren çözünür lifler sayesinde sindirimi yavaşlatır ve doygunluk hissi verir. Yoğurt gibi gıdalar için tüketen atıştırmalıklarda, doygunluk hissi artar ve diğer öğünlerde aşırı yiyecekleri önler. Ayçekirdeği göbek yapar mı? Güneş ışığı kilo veriyor mu? Ayçiçeği tohumları, kilo vermeye katkıda bulunduğu bilinen lifler içerir ve bu lifler zayıflamayı destekler. Bununla birlikte, ayçiçeği yağ oranı diğer kuru meyvelere kıyasla yüksektir, ancak bazı hileler dikkatli değilse, ağırlığa neden olabilir. Çekirdek yemek yağ yapar mı? Diyetisyen Gizem Gençyürk, ayçiçeği tohumları kavrulduğunda yağ miktarının arttığını ve yazılı ifadesinde…
Yorum Bırak